హోమ్> ప్రదర్శన జాబితా
మీరు ఎప్పుడైనా ప్రతి రాత్రి ఎంత మంచి నిద్ర పొందుతున్నారో ఆలోచించడానికి ఆగి ఉన్నారా? గురక పెట్టడం లేదా పగటిపూట బాగా నిద్రపోవడం వంటి చిన్న నిద్ర సమస్యలు మీరు బాగా నిద్రపోవడం లేదని సూచించవచ్చు. కానీ మనం ఖచ్చితంగా ఎలా తెలుసుకోవచ్చు? ఇక్కడే OSA మానిటర్ వెంట్మెడ్ నుండి వస్తుంది!
ఈ పరికరం రాత్రిపూట మీరు ఎలా శ్వాస తీసుకుంటారో పర్యవేక్షిస్తుంది. ఇది ధరించగలిగే మణికట్టు పరికరం, మీరు రాత్రిపూట నిద్రపోతున్నప్పుడు దీనిని ధరిస్తారు. మీరు విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నప్పుడు దాని సెన్సార్లతో ఎలా శ్వాస తీసుకోవాలో ఈ పరికరం మీకు తెలియజేస్తుంది. నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో ఏవైనా సమస్యలు ఉంటే మనకు ఒక ఆలోచన ఇచ్చే ముఖ్యమైన సమాచారం ఇది.
మయోస్టాటిక్ ప్రతిస్పందనలో విరామం సమయంలో మీరు సక్రమంగా శ్వాస తీసుకుంటుంటే మీకు సంకేతం ఇవ్వగల స్లీప్ రికార్డర్. మనం నిద్రపోతున్నప్పుడు, ప్రతి సందర్భంలోనూ మన శ్వాస తగ్గిపోతుంది లేదా కొన్ని సెకన్ల పాటు ఆగిపోతుంది. స్లీప్ అప్నియా ఇది నిద్రపోతున్నప్పుడు చాలా తీవ్రంగా మారే పరిస్థితి. OSA రికార్డర్ ఈ సంఘటనలను సంగ్రహిస్తుంది మరియు మన నిద్ర ఆరోగ్యం గురించి వైద్యుడితో చర్చించాల్సిన అవసరం ఉందా అని మాకు తెలియజేస్తుంది.

మీ నిద్ర నాణ్యతను విశ్లేషించడానికి వీటిని ఉపయోగించండి OSA మానిటర్. OSA రికార్డర్ నుండి మనం సులభంగా పొందగలిగే డేటాలో మనం నిద్రపోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది, రాత్రిపూట ఎన్నిసార్లు మేల్కొంటాము మరియు మన నిద్ర సాధారణంగా ఎంత ప్రశాంతంగా ఉంటుంది అనేవి ఉంటాయి. మనం ఎందుకు అలసిపోయి మరియు/లేదా పగటిపూట నిదానంగా మేల్కొంటున్నామో దాని గురించి అంతర్దృష్టులను ఇది అందిస్తుంది.

మెరుగైన నిద్ర కోసం OSA రికార్డర్ వ్యక్తిగతీకరించిన సిఫార్సులను అందిస్తుంది. తర్వాత OSA మానిటర్ మన నిద్ర విధానాల గురించి తగినంత డేటా కలిగి ఉండటం వలన, మన నిద్ర నాణ్యతను ఎలా మెరుగుపరచుకోవచ్చో సూచనలు ఇవ్వగలవు. ఈ రకమైన సూచనలు ముందుగానే పడుకోవడానికి ప్రయత్నించడం, పడుకునే ముందు విశ్రాంతి దినచర్యను ఏర్పాటు చేయడం లేదా శ్వాసను మెరుగుపరచడానికి వారు నిద్రపోయే విధానాన్ని మార్చడం వంటివి కావచ్చు.

మనం అనేక రాత్రులు స్లీప్ అప్నియా రికార్డింగ్ను ఉపయోగిస్తాము మరియు అది కాలక్రమేణా మన నిద్ర ధోరణిని కూడా చూపుతుంది కాబట్టి, మనం మన నిద్రను లెక్కించుకోవాలి, తద్వారా మనం బాగా నిద్రపోవడానికి చేస్తున్న మార్పులు పని చేస్తున్నాయో లేదో ట్రాక్ చేయవచ్చు. మనకు నిద్ర యొక్క అక్షరాలా డైరీ ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది, అది మనకు విషయాలు చాలా మెరుగుపడ్డాయని చూపిస్తుంది!